Deporte y Nutrición

Nutrición, deporte y Rutinas de entrenamiento en casa

Qué es la retención de liquidos, qué cosas producen la retención y como resolverla

Es muy típico en todas las personas lamentarse de no haber conseguido nuestros objetivos para mantener nuestro peso, lo que no es tan típico es que lleguemos a la conclusión de que se trata de que estamos reteniendo líquidos. En este artículo daremos motivos de porqué retenemos líquidos y de como… Leer más

Trucos para comer menos

Si te interesa optimizar tu físico para estar listo en el verano o para lucir bañador te damos unos trucos muy valiosos. Unos recursos demostrados cientificamente para que puedas comer menos. Si dentro de tus objetivos está perder peso el truco principal es reducir calorias o controlar las cantidades de… Leer más

¿Cuantas calorías tienen las bebidas alcohólicas?

¿Sabes realmente cuantas calorías contiene una bebida alcohólica de alta graduación? La realidad es que las bebidas alcohólicas no ofrecen un etiquetado que indica las calorías reales que tienen. Si a todo le cuentas las calorías, seguramente lo sabrás ya. El debate se abre tras la publicación de un articulo… Leer más

Un consumo elevado de suplementos vitaminicos puede ser nocivo para el deportista

El consumo de suplementos vitaminicos o de minerales siempre ha sido aconsejado para los deportistas por alguna razón. Sin embargo ya hemos hablado en nuestra web de la importancia del equilibrio en las raciones y en las dietas, y aquí no iba a ser menos. Según un reciente estudio, un… Leer más

Los problemas de la adicción al azúcar

El azúcar, aunque parezca mentira tiene un alto poder adictivo, es hasta cinco veces mas adictivo que la propia cocaína. Muchas investigaciones sugieren que estamos diseñados para terne un deseo de azúcar a nivel instintivo, es vital para nuestra propia supervivencia. Nuestro sentido del gusto ha ido evolucionando para que… Leer más