Cuando hablamos de dietas hay muchas y con terminologías muy parecidas, hemos hablado antes de la hipocalórica y vamos a ver ahora qué es una dieta hipercalórica.
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Cuando quieres de bajar de peso, muchas veces terminas leyendo en infinidad de sitios acerca de dieta hipocalórica. Lo que pasa es que todos esperan que sobreentiendas el concepto, pero ¿qué es realmente la dieta hipocalórica y qué efecto tiene en el cuerpo?
El consumo de suplementos vitaminicos o de minerales siempre ha sido aconsejado para los deportistas por alguna razón. Sin embargo ya hemos hablado en nuestra web de la importancia del equilibrio en las raciones y en las dietas, y aquí no iba a ser menos. Según un reciente estudio, un… Leer más
El calcio es un elemento necesario para la vida, tiene múltiples propiedades beneficiosas para el organismo, no podemos dejar de lado el calcio, pero tampoco podemos excedernos pues puede ser nocivo. Típicos alimentos donde podemos encontrar calcio puede ser: Leche El Queso Yogures Brócoli, la col Cereales, zumos, productos que contienen… Leer más
En la mayoría de los casos esto no es una información en la que hagamos hincapié cuando hacemos deporte, sino que nos centramos directamente en las técnicas para eliminar grasa y no en el por qué de dichos ejercicios. La idea principal de este artículo es mostrarte las hormonas que… Leer más
Posiblemente hayas oído hablar sobre el kale, que es un tipo de vegetal con un gran potencial nutricional debido a sus propiedades, sobretodo cuando estamos hablando de complementar la dieta para nuestra rutina y centrarnos en ciertos objetivos.
Si tenemos intención de adentrarnos o ya estamos metidos de lleno en el mundo del fitness, entrenamiento y deporte, tenemos que tener ciertos conocimientos acerca de la alimentación, principalmente para evitar caer en errores a la hora de prepararnos las dietas y las rutinas. Algo muy importante que se suele… Leer más
El running es una herramienta muy buena a complementar con tu dieta, mantendras o bajarás de peso si eres regular con tus entrenamiento y comes bien. Debes de saber, que aunque correr sea una actividad física muy buena para perder peso, si no acompañas un plan nutricional en base de… Leer más
Centrándonos únicamente en perdida de peso, lo lógico es pensar que cuanta mas grasa quememos, menor porcentaje graso tendremos. De esta manera llegaremos a la conclusión de que nuestro cuerpo está consumiendo energía de nuestras reservas de grasa ¿Esto es verdad? Digamos que sí, a medias.