Nutrición, deporte y Rutinas de entrenamiento en casa
La creatina es una partícula que se encuentra en nuestro cuerpo y proviene de una fuente natural, se sintetiza mediante una mezcla de aminoácidos que son los compuestos de las proteínas, por lo tanto la creatina tiene un origen proteico. La cretina puede ser obtenida mediante la carne que se… Leer más
En el deporte uno de los suplementos que más extendido está son las proteínas, o más conocido como whei protein. Es también importante saber qué y por qué nos tomamos estos suplementos, y por eso mismo quiero tratar en este artículo todo lo que necesitas saber sobre la proteína whey,… Leer más
La creatina es el otro gran suplemento que puede verse en las listas de los más vendidos en las tiendas de suplementación deportiva. En los últimos años, su popularidad ha descendido debido a la aparición de productos sustitutivos como el óxido nítrico, del que ya nos ocuparemos más adelante.
No hay mejor tema para iniciar este blog que responder a la gran conocida -y desconocida- materia para muchos. La suplementación, y/o nutrición, deportiva es la rama nutricional que se encarga de satisfacer las necesidades de las personas que realizan una actividad física. Como esta definición puede ser un poco escueta, vamos… Leer más