Nutrición, deporte y Rutinas de entrenamiento en casa
Cuando quieres de bajar de peso, muchas veces terminas leyendo en infinidad de sitios acerca de dieta hipocalórica. Lo que pasa es que todos esperan que sobreentiendas el concepto, pero ¿qué es realmente la dieta hipocalórica y qué efecto tiene en el cuerpo?
Si el objetivo es quitarnos kilos de grasa corporal, es necesario hacer un ejercicio que mantenga la mayor cantidad de masa magra posible. La realidad es que necesitamos que exista un mayor consumo de calorías que el aporte. La cantidad de calorías de los alimentos es importante, pero la procedencia… Leer más
Al llegar a unas edades concretas, nuestro organismo responde de maneras distintas a nuestra alimentación y al ejercicio físico, la proporción de grasa corporal aumenta y se reduce la masa muscular de manera natural. Las calorías quemadas estando en reposo disminuyen. Para combatir las grasas de una forma efectiva después… Leer más
Si te interesa optimizar tu físico para estar listo en el verano o para lucir bañador te damos unos trucos muy valiosos. Unos recursos demostrados cientificamente para que puedas comer menos. Si dentro de tus objetivos está perder peso el truco principal es reducir calorias o controlar las cantidades de… Leer más
Como bien sabes, la primavera la sangre altera, si eres ese tipo de persona que se «altera» fácilmente… ¿Qué mejor manera de quemar calorías haciendo el amor? Seguramente si eres un maniatico de las calorias… Te hayas preguntando mientras estés dandole al tema… ¿Cuántas calorías estoy quemando? Si tanto te has… Leer más