Nutrición, deporte y Rutinas de entrenamiento en casa
¿Es posible mezclar un entrenamiento usando únicamente el peso corporal y un entrenamiento con mancuernas? Es un tema del que sabemos que es algo que está siendo solicitado. La posibilidad de mezclar un sistema de Calistenia con un entrenamiento clásico es posible. Los ejercicios que usan el propio peso del… Leer más
Con esta guia descubriremos en detalle como hacer Pull Ups o domiandas y en qué consisten
En el deporte uno de los suplementos que más extendido está son las proteínas, o más conocido como whei protein. Es también importante saber qué y por qué nos tomamos estos suplementos, y por eso mismo quiero tratar en este artículo todo lo que necesitas saber sobre la proteína whey,… Leer más
Son muchos los deportes, incluidos el fútbol o el baloncesto. Que tienen periodos de juego consecutivos que se separan por descansos que pueden ser de entre 10 y 20 minutos. La practica habitual durante estos descansos suele ser la de ir al vestuario, relajación, hidratación, tratamiento de lesiones o golpes… Leer más
Hay una relación entre nuestra condición física, nuestro estado de ánimo y salud. Tal es así que el cuerpo es el centro receptor de todo lo que pasa en el resto de nuestro organismo, desde el cerebro que se encarga de recibir las señales del exterior y transmitirlas, hasta nuestro estado de… Leer más
No siempre en lo que a deporte o ejercicio se trata de hacer cuanto mas mejor. El termino medio siempre es beneficioso para todo. Esta es una afirmación que también afecta al deporte de alto rendimiento. Demasiada poca actividad física es perjudicial para la salud, también lo será una carga… Leer más
Una de las cosas que más debemos cuidar es nuestros pies, los usamos para desplazarnos, y si no utilizamos un calzado adecuado, tanto haciendo ejercicio como cuando no lo hacemos, podemos provocarnos serios problemas y en muchos casos irreversibles. Ten muy en cuenta el tipo de calzado que utilizas para… Leer más
Como bien sabes, la primavera la sangre altera, si eres ese tipo de persona que se «altera» fácilmente… ¿Qué mejor manera de quemar calorías haciendo el amor? Seguramente si eres un maniatico de las calorias… Te hayas preguntando mientras estés dandole al tema… ¿Cuántas calorías estoy quemando? Si tanto te has… Leer más
La motivación nace de tu interior al descubrir intereses en la activad que es necesaria para ti. Este interés puede estimular una intensidad que te hará hacer esa necesidad. Esta motivación puede tener una intensidad y una variaciones.
Si finalmente nos hemos decidido a adentrarnos en el mundo del fitness, hay una serie de cosas que deberíamos tener en cuenta, sobretodo si somos novatos. Aquí dejo una serie de consejos para iniciarse en el fitness de manos de atletas profesionales con mucha experiencia.