Deporte y Nutrición

Nutrición, deporte y Rutinas de entrenamiento en casa

Organizar una rutina de corredor

La vida de un corredor, no solo se basan en ejercicios y buena nutrición, también suele estar cargada de múltiples obligaciones. Por desgracia, la realidad es que las obligaciones son demasiadas, que suele ser difícil acomodar todos los horarios, sin perder la regularidad en el entrenamiento. Existen épocas del año complicadas… Leer más

¿Es bueno correr en ayunas?

Correr o no correr en ayunas es algo de lo que se ha debatido mucho y de la que hay muchas opiniones dentro del mundo del running. Correr en ayunas es valido como plan de entrenamiento y se puede practicar sin problemas. Es una herramienta recomendada para corredores que quieran prepararse para… Leer más

Elige tus zapatillas dependiendo del terreno

Elige unas zapatillas específicas para tu tipo de terreno

Una de las cosas que más debemos cuidar es nuestros pies, los usamos para desplazarnos, y si no utilizamos un calzado adecuado, tanto haciendo ejercicio como cuando no lo hacemos, podemos provocarnos serios problemas y en muchos casos irreversibles. Ten muy en cuenta el tipo de calzado que utilizas para… Leer más

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Cosas que no entienden de los corredores

Para los corredores, correr nos hace muy feliz, nos divierte y nos cuesta que haya gente que no corra. En cierto modo, la gente piensa que quizás estemos un poco mal de la cabeza por eso de que nos gusta sufrir. Lo cierto es que solamente el corredor sabe lo… Leer más