Deporte y Nutrición

Nutrición, deporte y Rutinas de entrenamiento en casa

¿Es bueno correr en ayunas?

Correr o no correr en ayunas es algo de lo que se ha debatido mucho y de la que hay muchas opiniones dentro del mundo del running. Correr en ayunas es valido como plan de entrenamiento y se puede practicar sin problemas. Es una herramienta recomendada para corredores que quieran prepararse para… Leer más

Frecuencia en la toma de proteínas

¿Con qué frecuencia debo tomar proteínas?

Desde el momento que te tomas en serio el ejercicio puedes pasar por varias fases, una de ellas es el darle importancia a la dieta y llegar a entenderla para poder desarrollarnos en el mundo del fitness de una forma correcta. Entre las cosas a tener en cuenta cuando empezamos… Leer más