Deporte y Nutrición

Nutrición, deporte y Rutinas de entrenamiento en casa

Quemar calorias gracias al sexo

Como bien sabes, la primavera la sangre altera, si eres ese tipo de persona que se “altera” fácilmente… ¿Qué mejor manera de quemar calorías haciendo el amor? Seguramente si eres un maniatico de las calorias… Te hayas preguntando mientras estés dandole al tema… ¿Cuántas calorías estoy quemando? Si tanto te has… Leer más

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10 consejos profesionales si te inicias en el fitness

Si finalmente nos hemos decidido a adentrarnos en el mundo del fitness, hay una serie de cosas que deberíamos tener en cuenta, sobretodo si somos novatos. Aquí dejo una serie de consejos para iniciarse en el fitness de manos de atletas profesionales con mucha experiencia.

Cómo hacer abdominales

¿Para que sirven los abdominales? Los abdominales marcan la diferencia entre un corredor y un buen corredor. Este conjunto muscular ubicado en la cintura tiene el gusto de tener el trabajo menos empleado por el cuerno en

Ejercicios abdominales Pallof

El sistema de ejercicios Pallof es tan sencillo que parece inefectivo. Sin mover el tronco ¿Como se ejercita el six pack? En una sesión no solo serás capaz de responderte a la pregunta, estamos seguros que lo repetiras ¿Comenzamos?