Nutrición, deporte y Rutinas de entrenamiento en casa
Como bien sabes, la primavera la sangre altera, si eres ese tipo de persona que se «altera» fácilmente… ¿Qué mejor manera de quemar calorías haciendo el amor? Seguramente si eres un maniatico de las calorias… Te hayas preguntando mientras estés dandole al tema… ¿Cuántas calorías estoy quemando? Si tanto te has… Leer más
La motivación nace de tu interior al descubrir intereses en la activad que es necesaria para ti. Este interés puede estimular una intensidad que te hará hacer esa necesidad. Esta motivación puede tener una intensidad y una variaciones.
Si finalmente nos hemos decidido a adentrarnos en el mundo del fitness, hay una serie de cosas que deberíamos tener en cuenta, sobretodo si somos novatos. Aquí dejo una serie de consejos para iniciarse en el fitness de manos de atletas profesionales con mucha experiencia.
¿Para que sirven los abdominales? Los abdominales marcan la diferencia entre un corredor y un buen corredor. Este conjunto muscular ubicado en la cintura tiene el gusto de tener el trabajo menos empleado por el cuerno en
¿Te cuesta dormir? ¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Es muy probable que puedas solucionar tus problemas sin necesidad de ir a un médico, pero esto es un tema muy serio, si no puedes resolverlos ve a un especialista cuanto antes. Aquí te mostraremos unas cuantas prácticas que te ayudarán… Leer más
El sistema de ejercicios Pallof es tan sencillo que parece inefectivo. Sin mover el tronco ¿Como se ejercita el six pack? En una sesión no solo serás capaz de responderte a la pregunta, estamos seguros que lo repetiras ¿Comenzamos?
Cuando se trata de perder peso es bastante común centrarnos únicamente en las dietas, sobretodo las que haya de moda en el momento en el que nos marcamos un objetivo, pero sorprendentemente la respiración juega un papel importante a la hora de perder grasa y aumentar el metabolismo.
Son muchos los mitos y leyendas que circulan respecto a este tema, también son conocidos los equipos de fútbol que prohíben el sexo a sus jugadores en momentos de alta competición. La ciencia es cada vez mas certera demostrando que no solamente no es nocivo para el rendimiento físico sino… Leer más