Nutrición, deporte y Rutinas de entrenamiento en casa
El masaje deportivo es una practica que tiene la función de mejorar tu rendimiento físico. Es posible usar esta técnica como preparativos previos al entrenamiento o la competición, como también para estirar y relajar los músculos después de duros entrenamientos. Este tipo de masaje se diferencia la resto de tipos… Leer más
Todos en la vida hemos sufrido agujetas, algunos más… Algunos menos… Son molestas, dolorosas y para algunos son deseadas porque como bien sabéis las agujetas son el síntoma de un ejercicio bien hecho, ¿Pero realmente sabemos qué son y que podemos hacer para que no aparezcan? ¿Como tratamos las agujetas?… Leer más
¿Te cuesta dormir? ¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Es muy probable que puedas solucionar tus problemas sin necesidad de ir a un médico, pero esto es un tema muy serio, si no puedes resolverlos ve a un especialista cuanto antes. Aquí te mostraremos unas cuantas prácticas que te ayudarán… Leer más
El Aqua Running no es un deporte muy conocido y mucho menos popularizado como otras prácticas alternativas de entrenamiento cruzado. Lo cierto es que es un ejercicio que presenta muchos beneficios interesantes. Básicamente el Aqua – Running como su nombre indica es correr en el agua y la clara ventaja… Leer más