Nutrición, deporte y Rutinas de entrenamiento en casa
El masaje deportivo es una practica que tiene la función de mejorar tu rendimiento físico. Es posible usar esta técnica como preparativos previos al entrenamiento o la competición, como también para estirar y relajar los músculos después de duros entrenamientos. Este tipo de masaje se diferencia la resto de tipos… Leer más
Prevenir lesiones es un tema muy serio que debemos tener siempre en cuenta a la hora de ejercitar nuestra musculatura. No podemos permitir correr riesgos graves o mantener largas etapas de reposo para la recuperación. Es por eso que estudiar el sistema locomotor sea una medida importante para sacar información… Leer más
Si bien la flexibilidad y los estiramientos son una parte importante de una buena condición física, debemos tener en cuenta que no siempre es bueno hacer estiramientos. Desgraciadamente debemos escoger muy bien cuando hacerlos ya que si no puede ser contraproducente, pero entonces ¿Debo hacer estiramientos antes de entrenar o… Leer más