Deporte y Nutrición

Nutrición, deporte y Rutinas de entrenamiento en casa

Motivos por los que no debes de estirar justo antes de entrenar.

Hasta hace poco los especialistas recomendaba que antes de empezar a entrenar se debía calentar con unos estiramientos, especialmente en las zonas donde iba a cargar el peso del ejercicio. Pero los últimos estudios desaconsejan esta actividad. Aquí te explicaremos los motivos y el porqué debes de estirar en otro… Leer más