Nutrición, deporte y Rutinas de entrenamiento en casa
¿Es posible mezclar un entrenamiento usando únicamente el peso corporal y un entrenamiento con mancuernas? Es un tema del que sabemos que es algo que está siendo solicitado. La posibilidad de mezclar un sistema de Calistenia con un entrenamiento clásico es posible. Los ejercicios que usan el propio peso del… Leer más
Con esta guia descubriremos en detalle como hacer Pull Ups o domiandas y en qué consisten
Son muchos los deportes, incluidos el fútbol o el baloncesto. Que tienen periodos de juego consecutivos que se separan por descansos que pueden ser de entre 10 y 20 minutos. La practica habitual durante estos descansos suele ser la de ir al vestuario, relajación, hidratación, tratamiento de lesiones o golpes… Leer más
No siempre en lo que a deporte o ejercicio se trata de hacer cuanto mas mejor. El termino medio siempre es beneficioso para todo. Esta es una afirmación que también afecta al deporte de alto rendimiento. Demasiada poca actividad física es perjudicial para la salud, también lo será una carga… Leer más
Como bien sabes, la primavera la sangre altera, si eres ese tipo de persona que se «altera» fácilmente… ¿Qué mejor manera de quemar calorías haciendo el amor? Seguramente si eres un maniatico de las calorias… Te hayas preguntando mientras estés dandole al tema… ¿Cuántas calorías estoy quemando? Si tanto te has… Leer más
La motivación nace de tu interior al descubrir intereses en la activad que es necesaria para ti. Este interés puede estimular una intensidad que te hará hacer esa necesidad. Esta motivación puede tener una intensidad y una variaciones.
El running es una herramienta muy buena a complementar con tu dieta, mantendras o bajarás de peso si eres regular con tus entrenamiento y comes bien. Debes de saber, que aunque correr sea una actividad física muy buena para perder peso, si no acompañas un plan nutricional en base de… Leer más
¿Para que sirven los abdominales? Los abdominales marcan la diferencia entre un corredor y un buen corredor. Este conjunto muscular ubicado en la cintura tiene el gusto de tener el trabajo menos empleado por el cuerno en
Los entrenamientos intercalados de alta intensidad (HIIT) han sido muy conocidos en el mundo del fitness durante estos últimos años, pero por si no lo sabias, estos entrenamientos tienen ventajas e inconvenientes.
Centrándonos únicamente en perdida de peso, lo lógico es pensar que cuanta mas grasa quememos, menor porcentaje graso tendremos. De esta manera llegaremos a la conclusión de que nuestro cuerpo está consumiendo energía de nuestras reservas de grasa ¿Esto es verdad? Digamos que sí, a medias.