El tren inferior requiere mucha dedicación a la hora de aumentar la fuerza y resistencia, para esto los saltos nos van a venir de perlas, ya que son un ejercicio excelente para poner al límite todos los grupos musculares que lo componen.
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Seguimos con otro artículo para los amantes del entrenamiento en casa, en este caso entrenamiento de alta intensidad por invervalos o HIIT. Gracias a estas rutinas, podemos entrenar en un momento y metiendo un buen número de grupos musculares en unas series cortas con una intensidad muy alta y tratando… Leer más