Nutrición, deporte y Rutinas de entrenamiento en casa
Cuando hacemos ejercicios para fortalecer grupos musculares, en ocasiones nos olvidamos de una parte importante de nuestra anatomía, en este caso el deltoides, que conforma la parte principal del hombro. Veremos una serie de ejercicios que nos ayudarán a ejercitar los hombros y mejorar el rendimiento de este músculo.
El entrenamiento abdominal frecuentemente es una obsesion de los deportistas y personas que se ejercitan de manera cotidiana. Para lograr su definición, la persona suele realizar varias repeticiones de ejercicios que los trabajen. Pero entre estos ejercicios algunos no están correctamente indicados para la actividad física.